3 речі, які потрібно зробити, якщо тобі ніяково говорити про секс з партнером

Можливо, фізична близькість була і є табуйованою темою у твоїй родині, або ти просто сором’язлива людина і не можеш відкрито говорити про свої бажання. Але для того, щоб отримувати максимум від сексу, потрібно відкрито і чесно говорити зі своїм партнером — у спальні та за її межами.

Психотерапевтка і авторка книги "Розмови про секс" Ванесса Мартін дала три прості поради, як легше розмовляти з партнером на інтимні теми.

1. Зізнайся, що тобі незручно

Для багатьох людей секс є важливою частиною життя, тому обговорення його з партнером в ідеалі не повинно відрізнятись від розмов про такі речі, як почуття, пріоритети та життєві плани.

Однак на практиці повідомлення про те, що ти хочеш спробувати рольову гру або секс-іграшку, може сильно спантеличити. Один зі способів полегшити завдання — визнати, що тобі трохи соромно обговорювати такі теми.

Наприклад, ти можеш почати розмову з чогось на кшталт: "Я знаю, що насправді ми цього не робимо, і це трохи ніяково, але я дуже сподіваюся, що обидва ми можемо почуватися в безпеці, відкрито розмовляючи про наше сексуальне життя".

Намагайся створити атмосферу довіри та легкості / Фото pexels.com

2. Не надавай розмові надто великого значення

Добре, ти нарешті набралася сміливості відверто поговорити про свої бажання. Що тепер? У тебе може бути маса гарячих ідей, якими тобі вже не терпиться поділитися зі своїм коханим, але краще почати з малого.

Наприклад, ви можете згадати один із ваших улюблених секс-епізодів або просто зробити швидкий коментар під час розмови після сексу ("Це було приголомшливо. Можливо, наступного разу ми спробуємо якісь нові пози?").

Важливо, щоб спілкування про секс було легким і невимушеним, бо ця тема є делікатною для обох партнерів.

3. Говори у позитивному ключі

Використовуй позитивну лексику для створення атмосфери підтримки. Припустимо, секс був справді поганим або ти так і не змогла досягти оргазму. З одного боку критикувати партнера — не найкраще рішення, якщо він не зіпсував все навмисно, з іншого боку — важливо говорити про свої бажання.

Замість того, щоб вказувати партнеру, що він зробив не так, краще і ефективніше буде пояснити, як тобі подобається більше. Наприклад, якщо чоловік занадто поспішає під час прелюдії, можеш сказати йому щось на кшталт: "Мене так збуджує, коли ти повільно цілуєш мене всюди".

Позитивне повідомлення не зачепить его партнера, а тобі дозволить отримати те, що ти хочеш.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.