5 повсякденних звичок, які псують секс: це робимо ми всі
Коли твоє сексуальне життя далеке від омріяного, не завжди легко визначити причину. Але корінь усіх бід може лежати у цих повсякденних звичках.
Є багато очевидних речей, які сприяють зниженню статевого потягу, наприклад, занадто багато стресу та нестачу сну, але є й інші, про які варто знати.
Клінічний сексолог і педагог з питань сексуальності Лоуренс Сігел та інші секс-експерти розповіли, як повсякденна поведінка може впливати на сексуальне життя.
1. Гортання стрічки
Години, проведені в Instagram і TikTok, можуть позначитися на твоїй здатності отримувати задоволення. По-перше, бездумна прокрутка може ускладнити відчуття присутності та зв'язку зі своїм тілом, по-друге, у тебе просто не залишається часу на встановлення зв’язку з партнером.
2. Сидячий спосіб життя
Сидячий спосіб життя впливає на наше здоров'я, наприклад збільшує ризик хвороб серця, діабету та раку. Але це також впливає на наш сексуальний потяг і бажання. У першу чергу такий пасивний спосіб життя знижує енергію і лібідо, а також сексуальну витривалість.
У спальні краще не думати про роботу / Фото pexels.com
3. Думки про роботу
Весь вечір перевіряєш пошту або обговорюєш проблеми в офісі? Складно розділити час на робочий і неробочий, але це важливо для покращення інтимного життя. Мозок не може відкритися для задоволення, оскільки все ще зосереджений на робочих питаннях.
4. Дефіцит води
Хіба може вплинути вода на сексуальне життя? Ще й як! Зволоження є невіддільною частиною збудження, функціонування, оргазму та задоволення. Деякі переваги споживання більшої кількості води включають достатня кількість вагінального змащення, міцніша ерекція, підвищена витривалість і найкращі оргазми.
5. Перебір з алкоголем
Регулярне вживання алкоголю, особливо у великих кількостях, може мати несприятливі наслідки для твого сексуального життя. Наприклад, ти можеш стикнутися з погіршенням сексуальної активності, сухістю піхви та поганою здатністю відчувати оргазми.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.