Безсоння негативно впливає на секс
Висипатися, щоб добре кохатися!
Якщо жінка не висипається, то отримати задоволення від сексу та розпалити в ній сексуальний потяг не допоможуть навіть аромати для підвищення лібідо.
Доктор Вілфред Піджен з Університету Рочестера разом з колегами провів дослідження, яке показало, що більше половини жінок, які страждають на безсоння, не отримують задоволення від сексу та мають проблеми з досягненням оргазму.
Серед чоловіків цей показник значно нижчий, але й їхнє сексуальне життя погіршується через недостатню кількість сну. Експерти наголошують, що людям необхідний здоровий сон, який триває від 6 до 8 годин.
Доцент кафедри неврології Еммануель Дюринг радить лягати спати, коли відчуваєш сонливість. До загальних рекомендацій також можна віднести приглушене світло, відмову від гаджетів, гострої та жирної їжі перед сном. А найздоровішою звичкою є використання спальні лише для сну.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.
Раніше Люкс називав 10 найгірших продуктів для сну.