3 вещи, которые нужно сделать, если тебе неловко говорить о сексе с партнером

Возможно, физическая близость была и есть табуированной темой в твоей семье, или ты просто застенчивый человек и не можешь открыто говорить о своих желаниях. Но, для того чтобы получать максимум от секса, нужно открыто и честно говорить со своим партнером — в спальне и за ее пределами.

Психотерапевтка и авторка книги "Разговоры о сексе" Ванесса Мартин дала три простых совета, как легче разговаривать с партнером на интимные темы.

1. Признайся, что тебе неудобно

Для многих людей секс является важной частью жизни, поэтому его обсуждение с партнером в идеале не должно отличаться от разговоров о таких вещах, как чувства, приоритеты и жизненные планы.

Однако на практике сообщение о том, что ты хочешь попробовать ролевую игру или секс-игрушку, может сильно озадачить. Один из способов облегчить задачу — признать, что тебе немного стыдно обсуждать такие темы.

Например, ты можешь начать разговор с чего-то вроде: "Я знаю, что на самом деле мы этого не делаем, и это немного неловко, но я очень надеюсь, что оба мы можем чувствовать себя в безопасности, открыто разговаривая о нашей сексуальной жизни".

Старайся создать атмосферу доверия и легкости / Фото pexels.com

2. Не придавай разговору слишком большого значения

Хорошо, ты наконец-то набралась смелости откровенно поговорить о своих желаниях. Что теперь? У тебя может быть масса горячих идей, которыми тебе уже не терпится поделиться со своим любимым, но лучше начать с малого.

К примеру, вы можете вспомнить один из ваших любимых секс-эпизодов или просто сделать быстрый комментарий во время разговора после секса ("Это было потрясающе. Возможно, в следующий раз мы попробуем какие-то новые позы?").

Важно, чтобы общение о сексе было легким и непринужденным, потому что эта тема деликатна для обоих партнеров.

3. Говори в положительном ключе

Используй положительную лексику для создания атмосферы поддержки. Предположим, секс был действительно плохим или ты так и не смогла достичь оргазма. С одной стороны критиковать партнера — не самое лучшее решение, если он не испортил все намеренно, с другой — важно говорить о своих желаниях.

Вместо того чтобы указывать партнеру, что он сделал не так, лучше и эффективнее будет объяснить, как тебе нравится больше. К примеру, если мужчина слишком спешит во время прелюдии, можешь сказать ему что-то вроде: "Меня так возбуждает, когда ты медленно целуешь меня всюду".

Положительное сообщение не зацепит эго партнера, а тебе позволит получить то, что ты хочешь.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима постановка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.