Бессонница негативно влияет на секс
Высыпаться, чтобы классно любовью заниматься!
Секс и сон / Источник: Freepik
Если женщина не высыпается, то получить удовольствие от секса и разжечь в ней сексуальное влечение не помогут даже ароматы для повышения либидо.
Доктор Уилфред Пиджен из Университета Рочестера вместе с коллегами провел исследование, которое показало, что более половины женщин, страдающих бессонницей, не получают удовольствия от секса и имеют проблемы с достижением оргазма.
Среди мужчин этот показатель значительно ниже, но их сексуальная жизнь тоже ухудшается из-за недостаточного количества сна. Эксперты отмечают, что людям необходим здоровый сон, который длится от 6 до 8 часов.
Доцент кафедры неврологии Эммануэль Дюринг советует ложиться спать, когда чувствуешь сонливость. Также к общим рекомендациям можно отнести приглушенный свет, отказ от гаджетов, острой и жирной пищи перед сном. А здоровой привычкой является использование спальни только для сна.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.
Ранее Люкс называл 10 самых плохих продуктов для сна.