Как часто нужно заниматься сексом, чтобы снизить стресс

То, что напряжение и стресс снимает как рукой после феерического секса, знают (и попробовали) практически все. Узнай, как настроить свою секс-рутину, если хочешь закрепление расслабляющего эффекта.

Способность секса сбавлять беспокойство не является одноразовым делом, и один оргазм точно не избавит тебя от стресса. Для того чтобы извлечь пользу, нужно регулярно им заниматься, советуют эксперты.

Конечно, "регулярно" зависит от человека. Некоторые люди занимаются сексом соло или с партнером раз в месяц, и это снизит стресс. И, конечно, если мы хотим быть секс-положительными, раз в месяц, раз в год, каждый день, дважды в день, это все хорошо — мы не собираемся патологизировать ничего из этого,

– говорит сексолог.

Кроме того, регулярный секс выглядит по-разному для разных людей. Для некоторых самоудовлетворение сделает свое дело. Для других нужны двое, чтобы действительно иметь эффект длительного понижения стресса и тревоги. Просто придерживайся того, что заставляет лично тебя чувствовать себя хорошо, и будь готов позволить своим предпочтениям меняться со временем.