Твоя рука - твоя подруга: лікарка пояснила, скільки можна мастурбувати

Мастурбація стала рутиною для багатьох жінок і за неї не повинно бути соромно. Більше того, за словами відомої американської лікарки Джен Кодл, вона може позитивно впливати на наше самопочуття. І головне – жодних обмежень, поки це не впливає на твоє особисте життя.

У своєму відео на YouTube лікарка відповіла на питання, яке багатьох турбує, але не всі наважуються озвучити: чи існує норма для мастурбації?

"Немає жодної “норми”, – каже лікарка. Хоч кілька разів на день, хоч раз на місяць – як вам комфортно. Головне, щоб це не заважало вашому життю".

За словами Кодл, у цього процесу немає ані верхньої, ані нижньої межі. Хтось робить це щодня, хтось – раз на кілька місяців, усе залежить від настрою, стану тіла й особистих вподобань. Ключовим моментом є баланс.

Якщо мастурбація не заважає роботі, стосункам, щоденним обов’язкам або ментальному здоров’ю – жодних причин для хвилювання немає. Утім, якщо виникає відчуття, що звичка стала нав’язливою або неконтрольованою, варто звернутись до фахівця.

До речі, як зазначає пані Кодл, мастурбація може мати чимало приємних бонусів: вона знімає стрес, покращує якість сну, допомагає при м’язовому або менструальному болю, а також здатна підвищити настрій із самого ранку.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.