11 продуктів-афродизіаків, які покращать твоє інтимне життя
Якщо тобі потрібно підняти рівень сексуальної енергії, тоді приготуй романтичну вечерю з одним (а то й з кількома) із цих продуктів-афродизіаків. Партнер зацінить!
Устриці є відомим афродизіаком / Джерело: pexels.com
Якщо у тебе чи твого партнера понижене лібідо, то є маса способів його підсилити. Один із найприємніших — це смачна їжа.
Що таке афродизіаки?
Слово "афродизіак" походить від імені Афродіти, грецької богині кохання, краси, задоволення та пристрасті. За даними FDA, афродизіаком є "будь-який продукт, який пробуджує або посилює сексуальне бажання або покращує сексуальну активність".
До афродизіаків належать запахи, харчові продукти чи речовини, які підвищують лібідо. І це не магія! Лікарі розповіли, як діють афродизіаки з точки зору науки.
Як діють афродизіаки?
І у чоловіків, і у жінок є гормон окситоцин, який зазвичай називають "гормоном зв'язку", оскільки він пов'язаний із пологами та сексом.
Окситоцин впливає на лібідо декількома способами, викликаючи сексуальне збудження та сприяючи досягненню кульмінації, оскільки він вивільняється під час оргазму як у чоловіків, так і у жінок, — розповідає психіатр-дієтолог і фахівчиня з харчування Ума Найду.
Отже, якщо ти хочеш підняти настрій і сексуальний потяг, збільш дозу окситоцину.
Існують продукти, які допоможуть вам підвищити рівень цього гормону, — пояснює вона. — Їжте більше темного шоколаду та продуктів, багатих на магній, таких як листова зелень, горіхи, насіння та необроблені зерна.
Докторка медичних наук Лізз Кіньюа пояснює ще один аспект дії афродизіаків: "Після прийому внутрішньо афродизіаки сприяють розслабленню кровоносних судин, покращуючи приплив крові до статевих органів. Наприклад, кверцетин, який міститься в ягодах і вині, має протизапальні властивості, що призводять до збільшення кровотоку. Какао, що міститься в темному шоколаді, збільшує кровотік у нижній частині живота та області тазу".
Які продукти є афродизіаками?
Хоча устриці, безперечно, є одним із найвідоміших продуктів-афродизіаків, але є і більш доступні та універсальні інгредієнти. Ось найпопулярніші:
- устриці;
- полуниця;
- темний шоколад;
- червоне вино;
- шампанське;
- кава;
- фісташки;
- папая;
- мед;
- перець чилі;
- імбир.
До речі, якщо під час частування ти забруднишся червоним вином, у нас є лайфхаки, як видалити винну пляму.