11 продуктов-афродизиаков, которые улучшат твою интимную жизнь

Если у тебя или твоего партнера пониженное либидо, то есть масса способов его усилить. Один из самых приятных — это вкусная еда.

Что такое афродизиаки?

Слово "афродизиак" происходит от имени Афродиты, греческой богини любви, красоты, удовольствия и страсти. По данным FDA, афродизиаком является "любой продукт, пробуждающий или усиливающий сексуальное желание или улучшающий сексуальную активность".

К афродизиакам относятся запахи, пищевые продукты или вещества, повышающие либидо. И это не магия! Врачи рассказали, как действуют афродизиаки с точки зрения науки.

Как действуют афродизиаки?

И у мужчин, и у женщин есть гормон окситоцин, обычно называемый "гормоном связи", поскольку он связан с родами и сексом.

Окситоцин влияет на либидо несколькими способами, вызывая сексуальное возбуждение и способствуя достижению кульминации, поскольку он высвобождается во время оргазма как у мужчин, так и у женщин, — рассказывает психиатр-диетолог и специалист по питанию Ума Найду.

Итак, если ты хочешь поднять настроение и сексуальное влечение, увеличь дозу окситоцина.

Существуют продукты, которые помогут повысить уровень этого гормона, — объясняет она. — Ешьте больше темного шоколада и продуктов, богатых магнием, таких как листовая зелень, орехи, семена и необработанные зерна.

Докторка медицинских наук Лизз Киньюа объясняет еще один аспект действия афродизиаков: "После приема внутрь афродизиаки способствуют расслаблению кровеносных сосудов, улучшая приток крови к половым органам. Например, кверцетин, содержащийся в ягодах и вине, имеет противовоспалительные свойства, приводящие к увеличению кровотока. Какао содержится в темном шоколаде, увеличивает кровоток в нижней части живота и области таза".

Какие продукты являются афродизиаками?

Хотя устрицы, безусловно, являются одними из самых известных продуктов-афродизиаков, но есть и более доступные и универсальные ингредиенты. Вот самые популярные:

• устрицы;
• клубника;
• темный шоколад;
• красное вино;
• шампанское;
• кофе;
• фисташки;
• папайя;
• мед;
• перец чили;
• имбирь.

Кстати, если во время угощения ты запачкаешься красным вином, у нас есть лайфхаки, как удалить винное пятно.