11 продуктов-афродизиаков, которые улучшат твою интимную жизнь
Если тебе нужно поднять уровень сексуальной энергии, приготовь романтический ужин с одним (а то и с несколькими) из этих продуктов-афродизиаков. Партнер заценит!
Если у тебя или твоего партнера пониженное либидо, то есть масса способов его усилить. Один из самых приятных — это вкусная еда.
Что такое афродизиаки?
Слово "афродизиак" происходит от имени Афродиты, греческой богини любви, красоты, удовольствия и страсти. По данным FDA, афродизиаком является "любой продукт, пробуждающий или усиливающий сексуальное желание или улучшающий сексуальную активность".
К афродизиакам относятся запахи, пищевые продукты или вещества, повышающие либидо. И это не магия! Врачи рассказали, как действуют афродизиаки с точки зрения науки.
Как действуют афродизиаки?
И у мужчин, и у женщин есть гормон окситоцин, обычно называемый "гормоном связи", поскольку он связан с родами и сексом.
Окситоцин влияет на либидо несколькими способами, вызывая сексуальное возбуждение и способствуя достижению кульминации, поскольку он высвобождается во время оргазма как у мужчин, так и у женщин, — рассказывает психиатр-диетолог и специалист по питанию Ума Найду.
Итак, если ты хочешь поднять настроение и сексуальное влечение, увеличь дозу окситоцина.
Существуют продукты, которые помогут повысить уровень этого гормона, — объясняет она. — Ешьте больше темного шоколада и продуктов, богатых магнием, таких как листовая зелень, орехи, семена и необработанные зерна.
Докторка медицинских наук Лизз Киньюа объясняет еще один аспект действия афродизиаков: "После приема внутрь афродизиаки способствуют расслаблению кровеносных сосудов, улучшая приток крови к половым органам. Например, кверцетин, содержащийся в ягодах и вине, имеет противовоспалительные свойства, приводящие к увеличению кровотока. Какао содержится в темном шоколаде, увеличивает кровоток в нижней части живота и области таза".
Какие продукты являются афродизиаками?
Хотя устрицы, безусловно, являются одними из самых известных продуктов-афродизиаков, но есть и более доступные и универсальные ингредиенты. Вот самые популярные:
- устрицы;
- клубника;
- темный шоколад;
- красное вино;
- шампанское;
- кофе;
- фисташки;
- папайя;
- мед;
- перец чили;
- имбирь.
Кстати, если во время угощения ты запачкаешься красным вином, у нас есть лайфхаки, как удалить винное пятно.