5 способов, как поссориться без скандала

Чувства закипают, эмоции на пределе и скандала уже не избежать? А если скажем, что ссориться можно спокойно, без негативных последствий и только с пользой для отношений? Не веришь? И зря.

Ведущая и психолог проекта "Эксы" (Новый канал) Наталья Ежова выделила 5 правил эффективной ссоры, которые помогут решить конфликт, не доводя его до скандала (кстати, после полезной ссоры можно заняться и полезным сексом. Для восстановления эмоционального состояния, конечно).

5 правил эффективной ссоры

1. Заботьтесь о своем психологическом здоровье. Ходите к психологу, учитесь понимать и проживать свои эмоции, а также проявлять чувства в нужный момент.
2. Проявляйте свои чувства в момент, когда случилась неприятная ситуация. Ведь часто бывает так, что на нас накричал кто-то в очереди, там мы промолчали, а потом пришли домой и вылили все на собеседника.
3. Проговаривайте свое недовольство партнеру постепенно, а не копите все в себе. Например, если ваш партнер на вас накричал или сделал что-то, что вам не понравилось, говорите сразу. Важно делиться своими чувствами и объяснять, что именно вас ранит. Также нужно обязательно дать альтернативу и сказать, как бы вам хотелось, чтобы партнер себя проявлял по отношению к вам.
Реклама
4. Разговаривайте. В современном мире бывает так, что мы высказываем свои эмоции через переписки или жесты, думая, что партнер распознает эмоции. Но это не так, он не сможет угадать ваше состояние.
5. Вовремя себя останавливайте. Если чувствуете, что скандал таки назрел, лучше отойти в сторону, чтобы не направить агрессию на своего партнера и не получить ее в ответ. В момент, когда вы чувствуете эмоциональный взрыв, лучше направить его против третьего лица, тем самым объединившись.