Спортзал в постели: в каких позициях можно сжечь больше всего калорий

Зачем мучиться в спортзале, если калории можно сжигать во время значительно более приятной активности. В этом поможет активная сексуальная жизнь и сочетание различных секс-позиций. Некоторые из них настолько энергозатратные, что помогут сжечь немало калорий. Звучит заманчиво?

Если любые тренировки кажутся скучными, бери курс в спальню: некоторые сексуальные позиции помогут тебе держать свое тело в отличной форме. По данным NowPatient, лидером по расходу энергии является позиция "Взбиватель масла". Один партнер лежит на спине, поднимая ноги вверх, а второй проникает сверху. Парнер, проникающий, может сжечь до 211 калорий за 30 минут, а парнер, принимающий – 106 калорий за полчаса.

Второе место занимает сексуальная активность стоя: 198/145 калорий за полчаса для партнера, проникающего и партнера, принимающего соответственно. Третье – догги-стайл, что дает результат в 182/103 калорий.

На четвертом месте среди лучших секс-поз для сжигания жира – "Колесница". Выглядит она вот так: один партнер приподнимает тело с помощью рук, а другой – берет за ноги и проникает. С помощью этой позы можно сжечь от 167 до 149 калорий за полчаса.

Рейтинг лучших позиций, которые могут заменить тренировку, замыкает поза "Лотос": лицом к лицу, один партнер сидит скрестив ноги, а второй садится сверху. Эта позиция поможет избавиться около 148 калорий.

Сочетая занятия в спортзале с активной сексуальной жизнью, можно достичь невероятного эффекта для тела и общего здоровья.