Спортзал у ліжку: у яких позиціях можна спалюлити найбільше калорій

Навіщо мучитись у спортзалі, якщо калорії можна спалювати під час значно приємнішої активності. У цьому допоможе активне сексуальне життя та поєднання різноманітних секс-позицій. Деякі із них настільки енерговитратні, що допоможуть спалити чимало калорій. Звучить заманливо?

Якщо будь-які тренування здаються нудними, бери курс у спальню: деякі сексуальні позиції допоможуть тобі тримати своє тіло у чудовій формі. За даними NowPatient, лідером за витратою енергії є позиція "Збивач масла". Один партнер лежить на спині, піднімаючи ноги догори, а другий проникає зверху. Парнер, що проникає, може спалити до 211 калорій за 30 хвилин, а парнер, який приймає – 106 калорій за півгодини.

Друге місце займає сексуальна активність стоячи: 198/145 калорій за півгодини для партнера, що проникає і партнера, що приймає відповідно. Третє – доггі-стайл, що дає результат у 182/103 калорій.

На четвертому місці серед найкращих секс-поз для спалювання жиру – "Колісниця". Виглядає вона ось так: один партнер піднімає тіло за допомогою рук, а інший – бере за ноги і проникає. За допомогою цієї пози можна спалити від 167 до 149 калорій за півгодини.

Рейтинг кращих позицій, які можуть замінити тренування, замикає поза "Лотос": обличчям до обличчя, один партнер сидить схрестивши ноги, а другий сідає зверху. Ця позиція допоможе позбутись близько 148 калорій.

Поєднуючи заняття у спортзалі з активним сексуальним життям, можна досягти неймовірного ефекту для тіла та загального здоров’я.