Как сказать партнеру, что тебе с ним в постели не так и хорошо

Обстоятельства бывают разные: или вы только начали изучать друг друга, или ты годами имитировала оргазм, или же все было прекрасно, и вдруг ты почему-то перестала кончать... Если ты решилась обсудить это с партнером, существует несколько универсальных советов по такому разговору.

Как поговорить с партнером о проблемах в постели

Покопайся в себе

Перед началом разговора непременно разберись в себе. Причем прочувствуй переживания глубже, чем "мне так нравится-не нравится". Проанализируй, на каком именно этапе вашего секса что-то идет не так. В первую очередь сформулируй все свои мысли о себе, впоследствии ты сможешь спокойнее поделиться этим с партнером.

Выбери момент

Вести подобные разговоры надо тогда, когда вы оба находитесь в спокойном состоянии. Ваша цель - конструктив, а не деструктив, поэтому ни в коем случае разговор о сексе не должен происходить во время конфликта.

Позитив

Хотя ваш разговор и о твоем недовольстве, важно говорить не только об этом, а и об удовольствии. На этом следует фокусироваться и развивать.

"Я-сообщение"

Никаких обвинений вроде "ты меня не удовлетворяешь" . Говори о себе: "мои ощущения во время секса изменились".

Слышь ответы

Часто мы настолько фокусируемся на том, что и как сказать, что упускаем то, что нам отвечают. Прислушайся к ответам партнера: что он говорит и как он это говорит. Кстати, этот разговор может вас сильно сблизить: вы откроете самые сокровенные глубины своих чувств друг другу.

Предложения

На этом этапе разговора важно не просто оставить своего партнера нагруженным тем, что он что-то делает не так, и в состоянии поиска ответов, но и поделиться своими желаниями или просто мыслями по улучшению ситуации. Важно: вместо "я" и "ты" использовать местоимение "мы".

Конструктив

Главный акцент - на совместном решении проблемы, никаких обвинений. Разговор должен оставить после себя ощущение совместного решения, а не конфликта.

Прикасайся

Во время разговора о таких интимных вещах тактильный контакт крайне необходим. Он создаст и сохранит доверительную атмосферу, даст ноту близости.

Фидбэк

Как мы уже говорили, необходимо слышать его ответы, однако важно и почувствовать, насколько комфортным был этот разговор. Это больше о твоем ощущении партнера, о его тоне и настроении. Пойми, насколько ему было комфортно с тобой говорить об этом, удачное ли ты выбрала время и обстоятельства. Это будет полезно на будущее.

Да, разговор об оргазме может быть чувствительным, но он необходим. При правильном подходе он начнёт новый этап не только в вашей сексуальной жизни, но и в отношениях в целом.

Интересуешься психологией? Читай, как реагировать на грубость со стороны родственников.